食事 気になるMEC食!本当に痩せるのか調べてみた 2018.11.10 Aoi 最近話題のMEC食ダイエット。1日あたり定められた量以上のお肉と卵、チーズを食べることによって、満足感を感じつつしっかりダイエット効果もある、というMEC食ダイエットについて調べてみました。