朝に体を活発に動かすことは1日のスタートを爽快に切れるだけでなくて、体の代謝機能にスイッチを入れる効果もあります。また朝だからやっておきたいこともあるので、今回の朝活を取り入れてダイエットの効率性を高めていきましょう。