筋トレでダイエットって効果は出やすいのですが、飽きという問題が出てきます。同じ動作の繰り返しではどうしても飽きてしまいますよね。そこで今回アレンジもできて、なおかつ効果を高めてくれるゴムバンドを取り入れた筋トレ法を紹介します。