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忙しい30代必見!シャワーの浴び方でダイエット効果がグンと高まる!

忙しいのが当たり前になる30代はどこかで時間を削ります。食事に関しては家族のこともあるで難しい。買い物も食事や生活のためには行かないといけない。削られる部分は限られていて睡眠や入浴などは削りやすい時間になります。でも時間を削りながらもできる、シャワーダイエットってご存知ですか?

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腸を制するものがダイエットを制す?お腹の環境を整えよう! 

30代に入って、ダイエットがなかなかうまくいかない…とお悩みの人におすすめしたいのが、「お腹の環境を整える」ということ。ダイエットと同じく女子の多くが悩みがちなのが便秘問題ですが、便秘体質を放っておくと、老廃物がたまる、お肌が荒れる、体重が落ちにくくなるなどさまざまな問題が出てきてしまいます。お腹の環境を整えることがダイエットにつながります。

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ハリウッドセレブも実践?話題の最新ダイエット方法5つをご紹介

ダイエットの成果が上がらず、モチベーションが下がり気味…、そんな場合は気分を変えて、ハリウッドで話題の最新ダイエット方法をチェックしてみましょう! ダイエット大国だけあって色んなダイエットがあって参考になるし、ハリウッドセレブもチャレンジしたかも、と聞くと「美女だってダイエットしてるんだ!」とモチベーションがアップするかも知れません。

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ダイエットはもはや科学的な域に。遺伝子ダイエットとは

どんなダイエットが向いているかは、体質が関係しているということを知っていますか?なかなかダイエットの成果があらわれない、と悩んでいる人は、自分の体質に合っていなかったのが原因だったのかも知れません。体質は遺伝子に関係しています。遺伝子について知り、効率的なダイエットをしてみませんか。