CATEGORY 知識

知識

太りやすい30代は女性ホルモンのバランスを整えることが重要!

些細なことでイライラする。この時期女性の体内では女性ホルモンのバランスが大きく変化しています。一時期のことであればいいのですが、それが続くと不眠にもつながります。また痩せやすい時期というタイミングも失うことになります。まずは女性ホルモンのバランスから整えていきましょう。

知識

寒くなるからこそ始めておきたい!30代の代謝を上げる方法!

皆さん、寒い冬こそ体を動かすことが大事ってご存知ですか?夏は自然と汗をかきます。少なからず代謝機能は高まります。ですが冬となると汗をかくことは減ります。代謝機能は下がる一方です。30代となると余計に厄介な時期です。まず考えるべきことは冬向けの代謝機能を高める方法!今回そんな冬向け代謝機能アップ法を紹介します。