30代の腸内は乱れていく一方!?食い止めるためには良質な乳酸菌が必要!

冬が好きなNanamiも、あまりにもお腹が冷えるとキュルキュルお腹からサインが来ます!

そんなときって排泄が快調ではなくなります。

もちろん腸内からのサインなので対処法を取り入れるべきですが、30代って腸内環境を乱す原因が多く、早期に解消することは困難!

でも、そんな30代でも普段から乳酸菌を摂取することで毎日爽快に過ごせるってご存知ですか?

30代のお腹はデリケート?!

30代ってだんだん免疫低下し始めます。

気温差が激しいと風邪っぽい症状も出ますし、少し無理をすると疲労感を強く感じます。

年齢も年齢なので体内の機能の低下と多くの原因が重なります。

たしかに仕方ないことではありますが、そんな不調の原因を解消してくれる乳酸菌を取り入れると毎日爽快生活も夢じゃありません。

30代の腸内環境を乱す主な原因

  • 生活習慣の乱れ

毎日規則正しく生活を送ることも決して簡単ではない30代ですので、生活習慣の乱れが整腸作用を低下させます。

  • 食生活の乱れ

生活習慣が乱れると1日3食の食事もままならない日もあります。栄養素の不足してしまうので整腸作用を低下させます。

  • ストレス

ストレスは自律神経を乱す原因です。自律神経が乱れると脳からの正しい姿勢が送られなくなり、内臓機能低下を引き起こします。

腸内環境が乱れると…ダイエットにも影響する

腸内環境の乱れは老廃物を溜め込みやすくなります。

便秘がちになりダイエット効果を半減させます。

栄養素本来の働きも取り入れられなくなるので消化・吸収・排出機能が乱れます。

本来燃焼されるべき栄養素も蓄積されるので脂肪の原因になります。

【健康も害する腸内環境の乱れ】

健康を実感するからこそ爽快に日々を過ごせます。ですが整腸作用が乱れると全身に悪影響を及ぼし病気のリスクも高めてしまいます。

30代には30代のケアが必要!重要なのは質のいい乳酸菌だった!

腸内環境の乱れはダイエットだけでなく毎日を豊かに過ごすための健康にも影響します。

30代もまだまだこれから!楽しく過ごすためには健康な体にダイエット効果をプラスしていきたいですよね。

腸内にアプローチしてくれるのは乳酸菌!

そこで取り入れてほしい栄養素が乳酸菌です。

乳酸菌と腸の関係については理解していると思います。

【乳酸菌を取り入れるメリット】

  • 乳酸菌は腸内で効果を高める
  • 増えてしまった悪玉菌を排出させる
  • 善玉菌を増やすことで腸内環境を整える

30代だからこそ常に取り入れておきたいとが乳酸菌です。

ヨーグルトやヤクルトからでも乳酸菌を摂取することは可能!

ですが!
30代の体にはより質のいい乳酸菌が必要!

乳酸菌と呼ばれる成分のそれぞれにがあります。

まだ小さいお子さんなどは質にそれほどこだわらなくても体内に善玉菌が多いのでいいでしょう。

でも30代の私たち…それなりに質にもこだわらないといけまけん!

生命の乳酸菌7選が30代の体に機能してくれる!

そこでおすすめしたいのが「生命の乳酸菌7選」です。

【生命の乳酸菌7選のおすすめポイント】

  • 腸までしっかり行き届くためのカプセル状になっている
  • 質の高い乳酸菌が凝縮されている
  • 1粒に約346億個の乳酸菌が配合されている

乳酸菌を取り入れているから…と少し安心している人も多いと思いますが、乳酸菌胃酸に弱く腸に届く前に死滅することがほとんど!

まずはしっかり腸内に届けることが重要!

さらに腸内で乳酸菌の働きをしっかり行ってくれないと意味はありません。

質の高い乳酸菌であれば、腸内で求める効果をしっかり高めてくれます。

また手軽に摂取しながら量も確保しできるのはポイントです。

30代にとって必要なポイントを全て抑えているのがNanamiおすすめの「生命の乳酸菌7選」です。

30代!一度試してみる価値あり!乳酸菌で毎日を爽快に過ごそう!

乳酸菌の必要性は理解していてもどのように取り入れることが効果的なのかと悩んでいた人は是非一度「生命の乳酸菌7選」はいかがでしょう。

スキンケア用品もそうですが、年齢を重ねるごとにそれなりに質を考えますよね。

乳酸菌も同様だと思っています。

実際に取り入れ始めてNanami自身、爽快感を感じる日々が続いています。

毎日、不快なく過ごせることってダイエットへの意欲も高まりますよね。

乳酸菌に興味のある方は一度「生命の乳酸菌7選」で本来の乳酸菌効果を実感してみませんか?

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ABOUTこの記事をかいた人

Nanami

横浜在住、旦那と娘と愛犬でのんびり生活しています。20代まではそれなりに体型を維持できていましたが、30代の壁に奮闘中。常にダイエットを意識してますがストレスには変えたくないので、『ながら運動でどれだけ効果を高めるか』がダイエットのモットーです!最近の楽しみは娘との小旅行。より楽しむためにもダイエットはやっぱり必要◟꒰◍´Д‵◍꒱◞